물 많이 마시면 좋은점 (1) 썸네일형 리스트형 물 많이 마시면 좋은점 우리의 몸은 70%가 수분으로 이루어져 있다. 그렇기에 나 또한 물을 많이 마시면 좋다는건 당연하게 알고 있다. 요즘은 물마시는 어플로 얼마나 마셨는지 체크하며 마실 정도로 물 마시는걸 중요하게 생각한다. 물을 많이 마시는 것이 좋다는 건 어릴 때부터 하두 들어서 알지만.. 문뜩 드는 생각이 어느 곳에 좋은 걸까? 한번 찾아봐 기록해놓고 물 마시는 게 소홀해 질 때마다 좋은 점을 읽어야겠다. 우선 물은 언제 마시는 게 좋을까? 1. 아침에 일어나자마자 공복 상태에서 마시는 따뜻한 물이 신진대사를 활성화시킨다. 2. 식사 중이나 직후에 마시면 소화에 부담이 되기에 가장 좋은 건 식사 후 2시간 뒤에 마시는 게 좋다. 그럼 물을 마시면 건강에는 어떤 점이 좋을까? 1. 소화력 증진 따뜻한 물을 마시면 음식을.. 이전 1 다음